Strony
Najnowsze komentarze
    Zobacz również
    • Stabilizacja komorekStabilizacja komorek
      Wzrastająca faza potencjału czynnościowego jest związana z szybkim wnikaniem jonu sodowego do komórki. Około 1% „prądów” sodowych jest związane z wejściem jonu wapniowego do komórki. Eter, podobnie jak morfina i …
    • Dieta na własną rękę to niebezpieczny krokDieta na własną rękę to niebezpieczny krok
      Ludzie zaczynają dbać o swoje zdrowie i bardzo dobrze, ponieważ ostatnimi czasy zachowanie niektórych budziło nawet przerażenie. Najlepszym przykładem jest jedzenie, człowiek potrafi opychać się szkodliwą kuchnią a później wielkie …

    Archive for Grudzień, 2013

    postheadericon Faza utrwalania w diecie białkowej

    Faza trzecia, a więc faza utrwalania pojawia się w momencie, kiedy człowiek jest zadowolony z siebie, zadowolony ze swojej wagi, kiedy uzyskał wynik do jakiego dążył i kolejne dni stosowania diety mogłyby zakończyć się zbyt niskim stanem wagowym i efektem przesady. Zbyt wiele straconych kilogramów może zaszkodzić nie tylko zdrowotnie ale przede wszystkim wyglądowo, bowiem zbyt szczupły człowiek też nie wygląda najlepiej, nie należy o tym zapominać. Na czym konkretnie polega ta faza? Faza utrwalenia jest to czas którego zadaniem jest pomoc nam w utrzymaniu osiągniętej wagi. A jak się tego dokonuje? Otóż mówiąc wprost, przez ten czas utrwala się po prostu dobre nawyki żywieniowe jakie udało nam się wprowadzić w życie podczas dwóch pierwszych faz. Faza utrwalenia powinna trwać tyle dni, ile straciliśmy kilogramów, a więc jeśli straciliśmy ich na przykład dziesięć, to utrwalanie trwać będzie 10 dni. Co się wtedy je? Wszystko co poprzednio, ale dietę można wzbogacić na przykład o chleb, makaron, ziemniaki albo ryż, których jednak nie można jeść więcej niż 2 razy w tygodniu. (każdy produkt maksymalnie 3 razy tygodniu).

    postheadericon Prawda o zdrowiu

    Warto będzie się zdecydować na skorzystanie z wielu możliwości jakie dziś można posiadać. Warto będzie również zadbać w najlepszy z możliwych sposobów o swoje zdrowie. Każdy z nas będzie miał możliwość korzystania z udogodnień. Zdrowie jednak to nie udogodnienie, jednak można teoretycznie je tak potraktować. Każdy z nas doskonale zdaje sobie sprawę z tego, iż jeżeli odpowiednio nie zdecydujemy się zadbać o nie, to będziemy musieli się borykać na nieszczęście z bardzo wieloma problemami. Jednak dzięki dietetykom oraz różnego rodzaju lekarstwom będzie możliwe zadbanie o własne zdrowie oraz kondycję. Każdy z nas posiada różne problemy zdrowotne, które dziś będzie można bez najmniejszego problemu zmniejszyć praktycznie do zera. Warto jest się oczywiście o to postarać, bowiem jeżeli nie będzie się tego robiło, to niestety nie będzie możliwe cieszenie się dobrym zdrowiem. Jednak dobrze przygotowana dieta oraz zdrowy tryb życia są w stanie sprawić bardzo wiele przyjemności. Warto będzie skorzystać również z opcji wzmocnienia naszego organizmu przy pomocy różnego rodzaju suplementów diety. Jest to niby żadne rozwiązanie, aczkolwiek jednak jakieś z tych nieco lepszych. Zdrowa dieta, ruch i odrobina medycyny – to jest dziś zdrowie.

    postheadericon Znajdź odpowiednią dietę

    Zbędne kilogramy są bez wątpienia naszym najczęstszym kompleksem. Na szczęście jest to taki kompleks, który przy odpowiedniej motywacji z łatwością możemy zażegnać. Wiele osób uważa, że odchudzanie to coś trudnego, problematycznego. Wystarczy jednak odpowiednio się do niego przygotować, by starta kilogramów nie była dla nas tak męcząca, jak mogłoby się wydawać. Rodzajów diet jest mnóstwo. Warto wypożyczyć odpowiednią książkę czy też poczytać na ten temat w sieci internetowej. Dowiemy się tam wszystkiego począwszy od zasad diety, a skończywszy na jej efektach. Jedne opierają się na konkretnych produktach, a inne po prostu wymagają od nas konkretnego ograniczenia. Dlatego też coś dla siebie znajdą zarówno te osoby, które mają silną wolę, jak i te, którym ciężko jest odmówić sobie jedzenia. Należy zwrócić uwagę na to, czy przy konkretnej diecie wskazane jest uprawianie sportów. Jeżeli tak, to bez wątpienia wysiłek fizyczny jest w stanie naprawdę nam pomóc. Warto zatem zapisać się na siłownię, kupić odpowiednią płytę z ćwiczeniami czy po prostu udać się na basen, przejażdżkę rowerem, pójść pobiegać. Najważniejsze jest to, by robić to regularnie i z uśmiechem na twarzy, bo tylko wtedy będziemy sumiennie uprawiać sporty.

    postheadericon Dbanie o zdrowie za młodu

    Młodzi ludzie bardzo często zdecydowanie poważniej biorą sobie kwestie zdrowotne i żywieniowe, aniżeli robią to ich właśni rodzice. Wynika to przede wszystkim z wpływu, jaki Internet ma na kształtowanie się poglądów i trendów wśród najmłodszych warst społecznych. Nikt nie ma dzisiaj wątpliwości, że sieć gwarantuje nie tylko dostęp do tego co złe, ale także środki na przekazanie tego, co absolutnie bardzo pozytywne, jak właśnie zamiłowanie do spokojnego konsumowania tego, co pochodzi z natury. Zamiłowanie do naturalnego odżywiania i korzystania z aktualnego poziomu wiedzy medycznej w celu podniesienia komfortu swojego życia jak i zdrowia stało się modne już nie tylko wśród najzamożniejszych grup społecznych. Aktualnie dominuje w większości krajów przekonanie, że o zdrowie lepiej zadbać odpowiednimi środkami zanim jakiekolwiek problemy wyjdą na jaw. Leczenie się już po niedobrej diagnozie zdecydowanie nie jest przyjemne ani tanie. Zapobieganie poprzez dietę i ćwiczenia fizyczne to jeden ze sposobów na podniesienie komfortu całego swojego życia.

    postheadericon Naturalne sposoby

    Aktualnie na każdym kroku mamy do czynienia z żywnością, która zawiera mnóstwo substancji mających na celu polepszenie jej jakości. Owe substancje mają na celu poprawienie jej smaku, wyglądu, żywność szybciej jest gotowa do sprzedaży. Skutkiem tego jest fakt, że niemalże przez cały czas faszerowani jesteśmy chemią, co niezbyt dobrze wpływa na nasz organizm. Naprawdę dobrym wyjściem byłoby zdecydowanie się na to, żeby w miarę możliwości unikać kontaktu z chemią, a bez wątpienia dobrze na tym wyjdziemy. Wiele osób, gdy tylko czuje się gorzej, sięga po masę tabletek i specjalnych środków zakupionych w aptekach. Jak się jednak okazuje, niesamowicie często możemy zdecydować się na bardziej alternatywne wyjście i tym samym wyleczyć się naturalnymi sposobami. Wystarczy jedynie poszukać informacji w sieci internetowej. Jest naprawdę wiele sposobów na przeziębienie, różne bóle. Znajdziemy je już po kilku minutach poszukiwań. Najczęściej potrzebne są produkty, jakie znaleźć możemy w każdym domu. Dlatego też nie będzie równało się to z jakimikolwiek wydatkami. My tym samym możemy na tym podwójnie skorzystać. Nie tylko unikamy faszerowania się chemią, ale również nie musimy wydawać dużych pieniędzy w aptekach.

    postheadericon Unikajmy żywności wysoko przetworzonej

    Z każdym rokiem w naszych sklepach pojawiają się nowości, jeśli chodzi o artykuły spożywcze – coraz więcej jest produktów prawie gotowych do spożycia. W sumie nie ma w tym nic nowego, idziemy generalnie w stronę wysoko rozwiniętych krajów zachodnich, takich jak Wielka Brytania, Francja czy Niemcy, gdzie wszystko można kupić w proszku, nawet ziemniaki. Jednak powstaje pytanie, czy takie zupki w proszku, gotowe dania, tylko do podgrzania, a więc produkty wysoko przetworzone są dobre dla naszego zdrowia? Specjaliści od żywienia od dawna maja w tej kwestii ugruntowany pogląd – ich zdaniem takie produkty nie dają nic naszemu organizmowi, poza coraz większą liczbą pustych kalorii, węglowodanów, które bardzo szybko nasz organizm wchłania, co powoduje szybkie przybieranie na wadze. I rzeczywiście – wystarczy pooglądać telewizję, by stwierdzić, że im kraj jest na wyższym stopniu rozwoju cywilizacyjnego, im obywatele są bogatsi, tym większe jest zagrożenie wszystkimi typami chorób cywilizacyjnych, większa ilość ludzi cierpiących na otyłość.

    postheadericon Profilaktyka dzieci szkolnych

    Wiadomo, że każdy z nas dba o swoje zdrowie w różny sposób, i jedni uprawiają sport, inny się zdrowo odżywiają i prowadzą zdrowy tryb życia. Wszystko to, jak zadbamy o swoje zdrowie na pewno zaowocuje nam potem w przyszłości. Już od najmłodszych jesteśmy zdrowo odżywiani, dba się o kondycje fizyczną naszych dzieci i nawet w szkole są odpowiednio edukowane pod tym względem. Jeszcze w przedszkolu są specjalne kąciki czystości, które to o wyznaczonych porach przypominają dzieciom o myciu zębów i myciu rąk. Dzieci uczą się już od najmłodszych lat i jest to dobre na późniejszy ich start. W szkole również organizuje się dzieciom odpowiednie pogadanki na temat zdrowego odżywienia, zdrowego trybu życia. Profilaktyka dzieci szkolnych i przedszkolnych polega jeszcze an tym, że należy przestrzegać kalendarza szczepień ochronnych, bilansów zdrowie które wykonuj się w przychodniach co cztery lata. Również odpowiednich dzieci tez ma wpływa na to czy nasze dzieci będą zdrowe, dlatego też lekcje w-f są bardzo ważne dla naszych pociech. To bardzo dobrze, że istnieje profilaktyka dzieci już od najmłodszych lat ponieważ dzieci bardzo łatwo przyswajają sobie daną wiedzę na temat zdrowie i jest szansa na to, ze społeczeństwo w przyszłości będzie zdrowe.

    postheadericon Medycyna znajduje się po naszej stronie

    Szeroka gama zabiegów kosmetycznych pomoże nam poprawić kondycje naszej skóry i wesprzeć nasze samopoczucie. Dieta pomoże nam odnaleźć się w nowoczesnej rzeczywistości. Zaawansowana dieta pozwoli nam odnaleźć się w rzeczywistości wieku XXI i walczyć z jej negatywnymi przejawami. Medycyna wspiera nasze starania, pomaga nam dobrać takie rozwiązania, które ułatwią nam dobre samopoczucie. Warto skorzystać z szans jakie może nam zaoferować wsparcie dietetyka, lekarza i każdego innego człowieka, który wesprze nas w drodze do osiągnięcia satysfakcji zadowolenia z samego siebie. Medycyna wspiera nas nie tylko w razie choroby, ale i wtedy kiedy potrzebne jest nam małe wsparcie na drodze do doskonałej formy i świetnego samopoczucia. Dieta w połączeniu z zabiegami i naszym zaangażowaniem, dyscypliną umożliwi nam osiąganie takich efektów na jakich nam zależy. Zadbajmy o swoją przyszłość, o siebie i nasze osobiste zdrowie. To dla nas wielka szansa, szansa na prawdziwy sukces na drodze diety i zaangażowania w dbanie o siebie.