Strony
Najnowsze komentarze
    Zobacz również
    • Medycyna i operacje
      Obecnie medycyna jest w stanie znacznie skutecznie radzić sobie nawet z poważnymi chorobami. Wiele możliwości dają operacje, jakie stosowane są w przypadku poważnych schorzeń. Postęp medyczny możemy obserwować, choćby w …
    • Medyczne wynalazki
      W dawnych czasach metod leczenia było bardzo niewiele, a także lekarzy było mało. Ludzie często chorowali, nie mieli odpowiednich leków i umierali. Umieralność była bardzo duża zwłaszcza u małych dzieci, …

    Archive for Marzec, 2014

    postheadericon Zasady diety rozdzielnej

    Dieta rozdzielna, czy inaczej mówiąc dieta niełączenia jest to nie tyle kuracja odchudzająca, co całkiem nowym stylem życia, którego wprowadzenie powoduje bardzo korzystne konsekwencje zarówno dla sylwetki jak i ogólnego samopoczucia. Dieta ta została opracowana przez doktora Williama Howarda Hay’a, który podzielił produkty żywieniowe na trzy główne typy, które można spożywać tylko w pewnej określonej konfiguracji. Ważne w tej kuracji jest również uważanie na to co się je pod kątem ilości kalorii, bowiem najlepiej by było, aby dzienna dawka nie przekroczyła 1000 kalorii. Jak twierdzi je twórca, tak dobrany program żywieniowy nie jest niebezpieczny dla organizmu tak jak dzieje się to w przypadku innych diet, bowiem jest to kuracja odpowiednio zbilansowana, a dzięki temu o zmianę trybu życia w taki właśnie sposób może pokusić się właściwie każdy, kto nie zmaga się w życiu z większymi dolegliwościami czy chorobami. Trzy typy żywieniowe jakie określił amerykański doktor to węglowodany, białka i tak zwane produkty naturalne. Podstawowa zasada dotyczy zatem niełączenia węglowodanów z białkami, natomiast produkty neutralne można jeść zarówno z węglowodanami jak i białkami.

    postheadericon Porady dietetyków

    Z roku na rok w Polsce pojawia się coraz więcej dietetyków, czyli profesjonalistów, którzy doskonale znają się na dietach, odchudzaniu, zdrowym stylu życia. Warto z porad takich fachowców jak najbardziej korzystać. Zwłaszcza wtedy, gdy komuś zależy na tym, by schudnąć i poprawić stan swojego organizmu. Skąd jednak wiadomo, którego dietetyka wybrać, skoro wybór w nowoczesnym i postępowym dwudziestym pierwszym wieku jest tak duży? Nie jest to wcale łatwe zadanie, bowiem – nie od dziś wiadomo – wielość wyboru bywa często tylko i wyłącznie dodatkową komplikacją, a nie żadnym ułatwieniem sprawy. Najlepiej jednak wybierać tych dietetyków, którzy słyną z tego, że ich usługi są jak najbardziej profesjonalne i renomowane. Warto więc w takiej sytuacji sprawdzić opinie i komentarze, które pozostawiają ci, którzy z usług danych fachowców już korzystali i mogą powiedzieć czy ich skuteczność jest rzeczywiście zauważalna, czy też nie. Gdzie szukać takich opinii? Jak się okazuje – bardzo wiele ukazuje się w Internecie, czyli zdecydowanie najpopularniejszym źródle dwudziestego pierwszego wieku. Wystarczy tylko w okno wyszukiwarki internetowej wpisać określoną frazę, taką jak chociażby: najlepsi dietetycy – opinie. Już po chwili wyskoczy zapewne wiele różnych wyników wyszukiwania.

    postheadericon Znaczenie profilaktyki chorób w społeczeństwie

    Główną zasadą utrzymania jak najlepszego stanu zdrowia jest profilaktyka. Większość osób powtarza hasło, mówiące, ze lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Każda choroba zakłóca sposób funkcjonowania i życia człowieka. Wiele chorób można jednak wyeliminować poprzez zmianę nawyków i wzrost świadomości. Badania kontrolne i okresowe pomagają zdiagnozować stany chorobowe na etapie, kiedy relatywnie łatwo je wyeliminować. Niedopuszczenie do rozwoju choroby jest podstawową zasadą profilaktyki. Również sposób życia, który eliminuje czynniki etiologiczne jest kluczowym aspektem. Dlatego też już małe dzieci uczy się zasad higieny. Mycie rąk, warzyw i owoców pozwala wyeliminować wiele groźnych chorób. Lekarze podkreślają również że higiena życia musi dotyczyć również środowiska i otoczenia ludzi. Zarówno utrzymywanie porządku jak i bezpieczeństwo na co dzień pozwala uniknąć wizyt w szpitalach.

    postheadericon Dieta kobiety w ciąży

    Ciąża to stan szczególny. Oczywiście ma ona wpływ nie tylko na samopoczucie kobiety, ale też na jej cały organizm. Dlatego ciężarne powinny szczególnie zadbać o zdrową dietę. Muszą pamiętać o tym, że podczas dziewięciu miesięcy oczekiwania na dziecko żywią nie tylko siebie, ale także swojego potomka. Zarówno matka jak i dziecko w tym szczególnym okresie potrzebują odpowiednich wartości odżywczych. Dieta przyszłej mamy powinna być więc bogata w węglowodany złożone. Oznacza to, że kobieta powinna jeść przede wszystkim razowe, najlepiej żytnie pieczywo, makarony robione z mąki razowej, kasze i ryż. Oprócz tego w jej jadłospisie powinno być dużo warzyw i owoców, które dostarczają niezbędnych witamin. Nie powinna też ograniczać nabiału, który jest bogaty w wapń, co sprzyja budowie kości. Powinna też jeść dużo ryb i białego mięsa. Ciężarne muszą też odpowiednio nawadniać swój organizm. Powinny więc przyjmować dużo więcej płynów, najlepiej niskosodowej wody, niż zazwyczaj. Muszą też pamiętać, że substancje alkoholowe są w czasie ciąży zakazane.

    postheadericon Zdrowie przede wszystkim

    Każda osoba żyje według własnego tempa, każda spożywa inne pokarmy, i dba o swój organizm. Pamiętajmy, że ciało ludzkie, oraz organizm działa jak maszyna. Jest zaprogramowana na wiek, którego może nie dotrwać, jeśli nie zastosujemy się do wskazań lekarza, jak również nie zadbamy o ciało samodzielnie stosując diety, czy ćwiczenia poprawiające kondycje ciała i zdrowia. Zdrowie jest ważne w każdym wieku, nie tylko wtedy kiedy dożywamy wieku średniego, lub kiedy się starzejemy. Jednak w tym czasie dopiero zdajemy sobie najczęściej sprawę z tego jak jest ważne. Staramy się wtedy coś zrobić, żeby było lepiej. Stosujemy jedne z dostępnych diet na rynku. Chodzimy do dietetyków, kupujemy suplementy diety, chodzimy na siłownie, na fitness, biegamy, i kupujemy sprzęt sportowy, który ma nam pomóc pozbyć się nadmiernych kilogramów, i odciążyć serce, jak również inne organy wewnętrzne. Sposobów na dobre zdrowie jest bardzo dużo. Wiele z nich jest umieszczanych w internecie, na stronach poświęconych zdrowiu, i zdrowemu trybowi życia. Każdy ma do nich dostęp i każdy może skorzystać z porad zamieszczanych przez specjalistów, jeśli tylko będzie tego chciał. Wybór uzależniony jest jedynie od Was i waszych preferencji.

    postheadericon Zdrowe strefy intymne

    Żadna kobieta nie chce mieć problemów ze strefami intymnymi, dlatego też poszukiwane są sposoby na to, aby nie było mowy o żadnych infekcjach i innych problemach. Najważniejsza jest oczywiście profilaktyka, która w tym przypadku polega na odpowiedniej higienie. Chodzi przede wszystkim o to, aby myć strefy intymne dwa razy w ciągu dnia – rano i wieczorem. Są też kobiety, które robią to tylko raz wieczorem. Jeżeli taki tryb nam odpowiada to również można go zastosować. Ważne jest jednak to, aby w czasie okresu mycie było częstsze, gdyż krew powoduje mnożenie się bakterii. Najlepiej więc wówczas podmywać się przy każdej zmianie podpaski lub też zaopatrzyć się w chusteczki do higieny intymnej. Myć trzeba się także po każdym stosunku. Jeżeli zauważmy nieprzyjemne upławy, warto wyposażyć się w dostępne bez recepty globulki, które pomogą nam wyeliminować problem. Jeżeli jest to jednak poważniejszy stan zapalny, to należy udać się do ginekologa. Bezwzględnie o strefach intymnych należy pamiętać także wówczas, gdy zażywamy antybiotyki. Od razu należy się zdecydować na dobry probiotyk, a także zadbać o dietę bogatą w nabiał. Dzięki temu również ustrzeżemy się infekcji. Trzeba także pamiętać o noszeniu tylko bawełnianej bielizny.

    postheadericon Męczysz się psychicznie sam ze sobą? Weź się za siebie

    Wiele osób dzisiaj męczy się sama ze sobą z różnych względów. Głównie jednak chodzi o wygląd fizyczny. Jedynym rozwiązaniem w przypadku otyłości jest działanie nastawione na konkretne osiąganie postawionych sobie wcześniej celów. Na początku oczywiście motywacja gdzieś może ulatywać, ale wyjaśnij sobie, dlaczego w ogóle chcesz przejść na dietę i co ostatecznie dzięki temu osiągniesz, a dopiero po takich przemyśleniach możesz rozpocząć swoją drogę do całkowitej metamorfozy. Twoje ego może cię na początku blokować, ponieważ efekty uzyskuje się dopiero po jakimś czasie. Jeżeli jednak nie zaczniesz treningu nigdy nie dowiesz się co mogłeś osiągnąć. Zatem należy przestać zastanawiać się nad swoim losem i rozpocząć działanie prowadzące prostą drogą do sukcesu. Czas i tak ucieka, a wyniki osiągnięte przez Ciebie zwiększą Twoje osiągnięcia życiowe. Podsumowując, cierpienie psychiczne spowodowane nadwagą jest naprawdę czymś mocno wpływającym na cały Twój organizm. Jeżeli w odpowiednim momencie nie postanowisz się zmienić wtedy na pewno odczujesz liczne konsekwencje swojego zaniedbania. Nie pozwól sobie na to i zadziałaj konkretnie z nastawieniem na osiągniecie określonego celu.

    postheadericon Dla wspaniałej figury

    Niezwykle istotny wpływ na całe nasze życie ma wygląd. Wiele z nas stara się szczególnie o niego dbać. W szczególności każda kobieta chciałaby zawsze prezentować się modnie i atrakcyjnie. Do tego niewiele potrzeba, na świetny wygląd składają się bowiem dobrze dobrana fryzura, świetnie zrobiony makijaż, czy odpowiednie ubrania. Wiele z nas zwraca jednak jeszcze uwagę na swoją sylwetkę. Wiele pań chciałoby mieć piękną i idealną figurę modelki. W dzisiejszych czasach jest mnóstwo sposobów na to, by mieć swoją wymarzoną figurę. Jednym z takich sposobów jest sport. Dzięki niemu możemy zrzucić nie tylko zbędne kilogramy, ale także poprawić zdrowie i samopoczucie. Świetnym sposobem na odchudzanie będzie także odpowiednia dieta. W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi stosuje różnego rodzaju diety. Często posiłki bogate w mnóstwo witamin i potrzebnych nam minerałów, korzystnie wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Dzięki temu możemy czuć się dobrze i lekko. Odpowiednia dieta może być idealnym rozwiązaniem dla wielu z nas. pozwoli nam zdobyć upragnioną sylwetkę, ale także wzmocni nas samych. Czasem warto zmienić coś w swoim życiu, a może wyjść nam to na dobre i dłużej będziemy mogli się nim cieszyć.

    postheadericon Zdrowie to Ty

    Jakim zdrowiem charakteryzuje się współczesne społeczeństwo. Czy jesteśmy z niego zadowoleni i jakie są sposoby zmiany negatywnych przyzwyczajeń. W każdym razie warto o tym wiedzieć, a artykuł powstał z myślą o osobach, które chcą bardzo szybko poprawić własną kondycję, często zniszczoną przez szybki i niehigieniczny do granic możliwości tryb życia. Prawdę mówiąc ciało zawsze odpowiada na to co myśli umysł i zdrowie w tym przypadku nie jest żadnym wyjątkiem. Wiele doświadczeń ludzi z całego świata zdaje się potwierdzać tą niebywałą tendencję wpływania wiarą na własne zdrowie. Już od wieków najstarsze cywilizacje twierdziły, że człowiek ma moc regeneracji. W sumie jest to prawda, ponieważ jak się skaleczymy, mała rana szybko się goi, a my nawet nie zwracamy na to szczególnej uwagi. Faktem jest jednak, że umysł ma o wiele potężniejsze narzędzia, które potrafią leczyć właściwie wszystkie schorzenia. Trzeba po prostu wierzyć i zaufać czasami własnemu organizmowi, który jest siłą potężniejsza niż ci się wydaje. Nowe rzeczy są zawsze godne odkrycia, a to co w życiu najważniejsze jest tuż obok Ciebie. Zdrowie wiążę się z wiarą i zawsze powinieneś o tym pamiętać.

    postheadericon Wybór diet jest ogromny

    Każdy z nas jest inny. Mamy różne charaktery, mniej lub bardziej silną wolę. Kiedy tylko decydujemy się na to, żeby zrzucić kilka kilogramów powinniśmy uwzględnić nasze predyspozycje. Naprawdę duży udział w osiągnięciu celu ma nasze przygotowanie i wybór diety, jaką będziemy stosować przez najbliższy czas. Wiadomo przecież, że łasuch i osoba, która uwielbia jeść, nie wytrwa na rygorystycznej diecie. Prędzej czy później zdecyduje się ona na to, żeby zjeść swoją ulubioną potrawę, a wtedy cała dieta idzie na marne. Na szczęście rodzajów diet jest tak dużo, że każdy z nas będzie w stanie znaleźć coś odpowiedniego dla siebie. Wystarczy jedynie, że się postaramy. Wszystkie informacje możemy znaleźć w sieci internetowej. Sami przekonamy się o tym, że diet jest naprawdę mnóstwo. Każda z nich zostanie dokładnie scharakteryzowana i będziemy mogli dowiedzieć się, jakie dokładnie są jej zasady oraz jak szybko dzięki niej schudniemy. Dowiemy się także, czy wskazana jest aktywność fizyczna. Bez wątpienia dzięki niej stracimy kilka dodatkowych kilogramów i ujędrnimy nasze ciało. Możemy być zatem pewni tego, że będziemy wyglądać świetnie. Będziemy naprawdę dobrze czuć się w swoim ciele, a jest to naprawdę istotne.