Strony
Najnowsze komentarze
    Zobacz również
    • Otyłość jako wynik choroby
      Grubi ludzie bardzo często bywają wyśmiewani lub dyskryminowani. Czasami są winni sami sobie, nic bowiem nie usprawiedliwia osoby z nadwagą, która zamawia podwójny zestaw w popularnych fast foodach. Czasami jednak …
    • Sposoby organizacji służby zdrowia
      W każdym kraju służba zdrowia zorganizowana jest według nieco innych koncepcji administracyjnych. Oczywiście główny podział, jaki można zauważyć między systemowymi rozwiązaniami to postawienie na powszechność i ogólnodostępność oferty medycznej albo …

    Archive for the ‘Medyczna torba’ Category

    postheadericon Skuteczne odchudzanie wczasy

    Zacznij przygodę z odchudzaniem na wczasach odchudzających. Kiedy planujemy rozpocząć odchudzanie, bardzo często nie wiemy od czego zacząć. Ogrom przepisów „fit” sprawia, że zastanawiamy się jak przygotować zdrowe dania i z zachowaniem odpowiedniej kaloryczności. Zaczniemy również przygodę z wysiłkiem fizycznym w postaci codziennych ćwiczeń, które dobrane są zgodnie z naszymi możliwościami. Skuteczne odchudzanie wczasy nam zapewnią i pozwolą wejść w świat ćwiczeń i zbilansowanej diety. Na wczasach odchudzających trwających najczęściej od 7 do 14 dni codziennie otrzymujemy zdrowy i pełnowartościowy posiłek. Dzięki temu uczymy się jak prawidłowo się odżywiać, jakie porcje przygotowywać oraz z jakich składników korzystać w zdrowej kuchni. Na wczasach mamy również zapewnioną codzienną aktywność fizyczną. Są to najczęściej spacery, nording walking i ćwiczenia w grupie. Takie wczasy to świetny wstęp do odchudzania w domu. W grupie łatwiej gubi się kilogramy, która działa na nas motywująco. Widzimy, że nie tylko my mamy problem z nadwagą, przez co chętniej ćwiczymy i trwamy w swoich postanowieniach.

    postheadericon Domowe sposoby na walkę z zapaleniem zatok

    Zapalenie zatok to schorzenie bardzo nieprzyjemne, właściwie każdemu może się przydarzyć, nie ma żadnego szczepienia na tę przypadłość, żadne super cudowne sposoby zapobiegawcze. Na pewno trzeba dbać o nasze zatoki szczególnie w okresie jesienno – zimowym, kiedy jest zimno, wieje chłodny wiatr – przeziębienie zatok jest właśnie najczęstsza przyczyna ich stanów zapalnych. Na pewno warto jest od razu udać się do lekarza, kiedy stwierdzimy u siebie podejrzenie zapalenia zatok, może okazać się bowiem, że niezbędna będzie kuracja antybiotykiem w takiej sytuacji. Są też domowe sposoby na zmniejszenie dolegliwości przy zapaleniu zatok, jak tez ich leczenie wspomagające, również w przypadku zaaplikowania już antybiotyku. Jednym z takich prostych sposobów są inhalacje z rumianku, w tym celu parzymy rumianek w większym naczyniu, na przykład w garnku, potem pochylamy się nad naczyniem zakrywamy głowę ręcznikiem i przez nos wdychamy opary rumianku. Dobrym tez sposobem jest wygrzewanie zatok, czy to szczękowych, czy czołowych, przy pomocy na przykład termofora.

    postheadericon Profilaktyczne badania zdrowotne

    Badania profilaktyczne to najlepszy prezent, który możemy sobie zrobić. Za ich pomocą można szybko wykryć wiele chorób w początkowym stadium zaawansowania i skutecznie je wyleczyć. Raz w roku powinniśmy wykonywać podstawowe badania krwi i moczu. Często można z nich wywnioskować, że w naszym organizmie dzieje się coś niedobrego i podjąć szybkie leczenie lub poddać się innym, bardziej skomplikowanym czynnościom diagnostycznym. Państwo refunduje także niektóre badania dla kobiet. Wiele z nich może całkowicie za darmo wykonać cytologię lub mammografię. Poddanie się tym badaniom może uratować ich życie. Zwykle nasz organizm wysyła z wyprzedzeniem sygnały, że w naszym ciele dzieje się coś niedobrego. Nie bagatelizujmy ich i poprośmy lekarza rodzinnego o stosowne skierowania do specjalisty. Profilaktyka jest najważniejsza. Jest też znacznie tańsza niż późniejsze, często długotrwałe leczenie i rehabilitacja. Korzystajmy więc z możliwości, które daje nam medycyna i wspomóżmy nasze zdrowie ponieważ mamy je tylko jedno.

    postheadericon Zdrowe odżywianie to największa część sukcesu

    Zdrowie każdego człowieka jest w dużej mierze uzależnione od zdrowego odżywiania. Muszą to być produkty bogate w niezbędne składniki. Bez nich żaden ludzki organizm nie mógłby prawidłowo funkcjonować. Często zdarza się, że ludzie nie zdają sobie sprawy jak ważne jest prawidłowe odżywianie dla naszego zdrowia. Lekceważą to i nie przejmują się niczym. Często wpychają w siebie kilogramy niezdrowych tłuszczów oraz słodyczy, to oczywiście niekorzystnie zapycha żołądek. Lekarze wiele razy ostrzegają przez nadmiernym spożywaniem różnych składników. Ponieważ ich spożywanie może prowadzić do poważnych chorób oraz niedoborów innych. Bardzo ważne w prawidłowej diecie są białka, węglowodany, tłuszcze, witaminy oraz minerały. Bez tego wszystkiego organizm nie będzie w stanie prawidłowo funkcjonować. Jeżeli jednak mamy problemy z prawidłowym odżywianiem możemy zgłosić się do lekarza dietetyka, który na pewno nam pomoże. Zleci nam odpowiednie badania, dowie się jak wygląda nasze codzienne żywienie i na tej podstawie pomoże ułożyć odpowiednie menu.

    postheadericon Dieta kopenhaska bez efektu jojo?

    Osoby, które pozytywnie przeszły przez trzynasto-dniowy plan odchudzania zwany dietą kopenhaską zgodnie twierdzą, że efekty są warte dwóch tygodni wyrzeczeń. Dieta rzeczywiście działa, a nadmiernie nagromadzone kilogramy, które zniknęły, tylko zachęciły ich do dalszych zmian w swoim życiu. Pojawia się jednak pytanie, co z tak zwanym efektem jojo, a więc sytuacją, która w przypadku diet odchudzających, szczególnie tych bardzo szybkich spędza sen z powiek wielu osobom i jest nawet niebezpieczna. Efekt jojo to powrót do starej wagi a nawet wagi większej niż była przed rozpoczęciem kuracji z powodu powrotu do starych nawyków żywieniowych zaraz po diecie. Czy takie sytuacje zdarzają się na diecie kopenhaskiej? Twórcy diety twierdzą że nie, ponieważ według nich przejście całego procesu przyzwyczajania się do małych ilości jedzenia przyjmowanych o stałych porach sprawia, że człowiek jest w stanie zachować te proporcje również później i nie potrzebuje jeść tyle, ile jadł przed rozpoczęciem kuracji. Efekt jojo zatem w tym wypadku nie powinien istnieć.

    postheadericon Nie bój się dentysty

    Pomimo ogromnego wręcz rozwoju stomatologii, nadal wiele osób boryka się z próchnicą i innymi schorzeniami zębów oraz jamy ustnej. Poza tym, że wszelkiego rodzaju ubytki w zębach potrafią dać o sobie znać niezwykle uporczywym bólem i nie wyglądają estetycznie, stanowią one nie lada zagrożenia dla stanu naszego zdrowia – dlatego też każdy z nas, o ile takowe oczywiście posiada, bezzwłocznie powinien je usunąć. Rzecz jasna, wiele osób odwleka wciąż wizytę u dentysty z jednego, prostego powodu, jakim jest zwyczajny strach, jednak wątpliwości takich osób należy jak najszybciej rozwiać – w dzisiejszych czasach gabinety stomatologiczne są naprawdę doskonale wyposażone. Narzędzia używane przez dentystów podczas leczenia naszych zębów nie powodują wielkiego bólu, a w przypadku zabiegów, podczas których dochodzi do sporej ingerencji w nasz organizm, możemy liczyć na idealne znieczulenie, działające podczas trwania całego zabiegu – naprawdę więc nie ma co się bać zwlekać z rozpoczęciem leczenia zębów.

    postheadericon Zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci

    Żywienie naszych najmłodszych dzieci jest bardzo ważne i zawsze to co one jedzą będzie w przyszłości odgrywało dużą rolę. Małe dzieci najlepiej karmić piersią i to możliwie tak długo jak tylko się da. Potem stopniowo wprowadza się posiłki zróżnicowane, które dostarczają witamin i minerałów potrzebnych dla organizmu człowieka. Następny etap to dzieci w przedszkolach, które nie za bardzo wiedzą co mogą jeść, co jest dobre a co złe. Jadłospisy dla dzieci w przedszkolu zawsze układa dietetyk i to to zwraca główną uwagę na sposób odżywiania się. Główny nacisk kładzie się więc w przedszkolu na posiłki główne obiadowe i na desery, które uwzględniają owoce i warzywa i to jest bardzo ważne. W późniejszym okresie wzrostu młodego człowieka małe dzieci są narażone na wszelkie pokusy i niezdrowe jedzenie w sklepikach szkolnych takie jak chipsy, słodycze w nadmiernych ilościach zamiast zdrowych owoców. Na niektóre dzieci takie jedzenie nie ma za bardzo znaczenia ponieważ ono nie tyje, ale są osoby które maja skłonność do tycia i jest to bardzo niepokojąco. My rodzice powinniśmy zrobić wszystko, aby nasze dzieci mały zdrowe nawyki jedzenia, wiedziały co jest dla nich zdrowe a co nie. Sposób odżywiania jest zatem ważny w każdym wieku.

    postheadericon Jak dbać o swoje zdrowie?

    Każdy z nas powinien dbać odpowiednio o stan swojego zdrowia. Niestety w praktyce jest zupełnie inaczej. Wielu z nas nie robi nawet podstawowych badań. Nic w tym dziwnego, że później tak wiele pacjentów nie otrzymuje odpowiedniej opieki ze strony służby zdrowia. Jeżeli twoje zdrowie jest dla ciebie ważne i nie chcesz umrzeć młodo to musisz pamiętać o kilku ważnych sprawach, dzięki którym na pewno będzie zdrowszy. Przede wszystkim powinieneś się regularnie badać. Raz w roku warto zrobić badania krwi. Kobiety powinny stawić się na badaniach ginekologicznych, natomiast mężczyźni na pewno na badaniach urologicznych. Od pewnego wielu zalecane są również inne badania, które powinniśmy wykonać. Oczywiście same badania to jeszcze nie wszystko. Bardzo ważne jest również to, by prowadzić zdrowy tryb życia. Przede wszystkim powinniśmy się więcej ruszać. Wielu z nas nie dostarcza sobie nawet minimalnej dawki ruchu. Jest to bardzo duży błąd, gdyż cierpi na tym nasze zdrowie. Musimy również zwracać uwagę na to co jemy. Nie możemy objadać się byle czym, gdyż na pewno przypłacimy za to zdrowiem. Jeżeli nie od razu to na pewno w przeciągu kilku lub kilkunastu lat. Jeżeli będziesz dbał o siebie w odpowiedni sposób to będzie ci się lepiej i dłużej żyło.

    postheadericon Luksusowe mieszkanie

    To przede wszystkim zastosowane tam nowoczesne rozwiązania, pozwalające na wytworzenie odpowiedniej funkcjonalności w takim miejscu. Jednak, bez wytworzenia oryginalnego klimatu, nie można by powiedzieć, że dane mieszkanie jest w pełni luksusowe. Klimat mieszkania jest niezwykle ważny. Dlatego też, jeśli chce się poosiadać prawdziwie luksusowe mieszkanie, na pewno powinno się zadbać o to, aby był on odpowiednio dobry. Na pewno bardzo dobrze się wtedy na tym wyjdzie. Nie ma takiej opcji, aby mogło być inaczej. Na pewno wprowadzenie do mieszkania nowych trendów i urządzenie go w dostosowany do swoich potrzeb sposób, pozwoli na stworzenie swojego indywidualnego luksus w takim miejscu. Jest to sprawa dość indywidualna. Luksus ma wiele twarzy i dla każdego ma inny wymiar. Jednak na pewno, jeśli dostosujemy mieszkanie do sowich potrzeb, będzie można w odpowiedni sposób z niego korzystać. Będzie można się w nim wyjątkowo dobrze czuć bez żadnych problemów. Na pewno warto więc z takich właśnie rozwiązań korzystać. Dobrze się na tym wyjdzie. Każdy będzie mógł być zadowolony z luksusu, jakie będzie miał w swoim własnym mieszkaniu. Na pewno więc warto doprowadzić do sytuacji, w której taki luksus w mieszkaniu będzie występował.

    postheadericon Złudne wybieranie diet i później wielkie kłopoty

    Najlepszym rozwiązaniem na pokonanie nadmiernych kilogramów jest sport. Niestety śmiało można stwierdzić, iż ówczesne pokolenie jest bardzo leniwe i zamiast takiego pomysły wybiera tak zwane diety. Zazwyczaj jadłospis jest symbolem niczego innego jak głodówki. Chce się jak najszybciej pozbyć nadwagi, lecz należy uświadomić sobie, że w taki sposób robi się nic innego jak wyniszcza organizm. Jedzenie jest najważniejszą czynnością życiową, bez pokarmu organizm nie funkcjonuję prawidłowo, rygorystyczne diety krótko mówiąc są niebezpieczne. Dziś dużo się o tym mówi, ponieważ dotyka ten problem coraz częściej tych najmłodszych. W młodym wieku jest decyzja o ograniczeniu kalorii bo przecież idealny wygląd to szczupła sylwetka. Media to głoszą, przedstawiają gwiazdy z pięknym i nienagannym ciałem. Najwyższy czas zdać sobie sprawę iż nie ma doskonałości, Internet telewizja potrafią zatuszować każdy negatywny fragment. Jeśli jest myśl o odchudzaniu to tylko z głową, zdrowo zmienić tryb życia a przede wszystkim zacząć się ruszać.