Strony
Najnowsze komentarze
    Zobacz również
    • Diety u kobietDiety u kobiet
      Z reguły to właśnie kobiety mają najwięcej uczulenia na temat swojego ciała. Niekiedy bardzo im ono przeszkadza i chciałyby one zazwyczaj pozbyć się z niego kilku zbędnych kilogramów. Warto jest …
    • Dieta to zdrowieDieta to zdrowie
      Odpowiednia dieta, to zdrowie dla każdego z nas. Oczywiście jeżeli będzie się ograniczało swojemu organizmowi dostęp do niektórych składników odżywczych, to niestety nie będzie się w stanie skorzystać z możliwości …

    postheadericon Dieta cukrzycowa

    Dieta cukrzycowa jest racjonalnym i jak najbardziej odpowiednim jadłospisem dla każdego z nas. Wiele osób zadaje sobie pytanie czym różni się dieta diabetyków od zwykłego odżywiania. Zupełnie niczym. Każda dieta powinna być dostosowana do zapotrzebowania energetycznego jednostki. Jezlei celem naszej diety jest zmniejszenie wagi należy zmniejszać ilość spożywanego pożywienia o około trzysta kalorii dziennie. Pierwszy posiłek powinniśmy spożywać najpóźniej dwie godziny po przebudzeniu, a Kady kolejny w odstępach od trzech do czterech godzin. Ostatni natomiast powinniśmy zjeść dwie godziny przed pójściem spać. Każdy posiłek powinien zawierać odpowiednią ilość węglowodanów, białek, tłuszczów, witamin i składników mineralnych. Ważna zasadą przy diecie jest ta, aby owoców nie spożywać samodzielnie, jeść dużo ryb, stosować tylko oleje roślinne, a napoje jakie spożywamy nie mogą zwierać cukru glukozy i fruktozy. Na początku oczywiście możemy stosować słodziki, ale czym szybciej je odstawimy tym lepiej dla naszego organizmu.

    Comments are closed.