Strony
Najnowsze komentarze
    Zobacz również
    • Diety w Internecie
      Internet w obecnych realiach jest niesamowitym źródłem informacji. Mamy szansę na to, aby znaleźć w nim wiadomości niemal na każdy temat. Wielu ludzi korzystając z owej możliwości stara się, więc …
    • Dieta proteinowa
      Obecnie nadwaga uważana jest za chorobę, która dotyka ogromną cześć społeczeństwa. Dziś stosuje się diety nie tylko po to, aby móc cieszyć się piękną i smukłą sylwetką, ale też wówczas, …

    postheadericon Dieta cukrzycowa

    Dieta cukrzycowa jest racjonalnym i jak najbardziej odpowiednim jadłospisem dla każdego z nas. Wiele osób zadaje sobie pytanie czym różni się dieta diabetyków od zwykłego odżywiania. Zupełnie niczym. Każda dieta powinna być dostosowana do zapotrzebowania energetycznego jednostki. Jezlei celem naszej diety jest zmniejszenie wagi należy zmniejszać ilość spożywanego pożywienia o około trzysta kalorii dziennie. Pierwszy posiłek powinniśmy spożywać najpóźniej dwie godziny po przebudzeniu, a Kady kolejny w odstępach od trzech do czterech godzin. Ostatni natomiast powinniśmy zjeść dwie godziny przed pójściem spać. Każdy posiłek powinien zawierać odpowiednią ilość węglowodanów, białek, tłuszczów, witamin i składników mineralnych. Ważna zasadą przy diecie jest ta, aby owoców nie spożywać samodzielnie, jeść dużo ryb, stosować tylko oleje roślinne, a napoje jakie spożywamy nie mogą zwierać cukru glukozy i fruktozy. Na początku oczywiście możemy stosować słodziki, ale czym szybciej je odstawimy tym lepiej dla naszego organizmu.

    Comments are closed.