Strony
Najnowsze komentarze
    Zobacz również
    • Skuteczna dietaSkuteczna dieta
      W diecie najważniejsza jest skuteczność. W przeciwnym bądź razie nie ma co mieć nadziei na to, że będą widoczne jakieś efekty takiego trudu. A odchudzanie niewątpliwie z dużym trudem się …
    • Grypa jesieniąGrypa jesienią
      Zachorowalność na grypę jesienią jest znacznie wyższa niż w okresie letnim czy wiosennym. Jest to spowodowane zmiana temperatur powietrza, jak również warunków atmosferycznych. Grypa jest choroba zakaźną, i może doprowadzić …

    postheadericon Faza stabilizacji w diecie dukana

    Ostatnia faza wspaniałej w efektach diety Dukana, to dieta polegająca na stabilizacji. Czy to to samo, co utrwalanie? Brzmi podobnie, lecz nie jest to do końca identyczna faza. Faza stabilizacji jest to etap, kiedy człowiek jest zadowolony z siebie i utrwalonej, pięknej sylwetki, do jakiej dążył dłuższy czas. Nadal pije się 2 litry wody dziennie, przez każdą z faz zresztą, ale charakteryzuje się czymś jeszcze. W tej fazie nie wraca się do starych nawyków żywieniowych, ponieważ już utrwaliliśmy w swoim stylu życia te całkiem nowe, lepsze. Jeśli jednak zdarzy nam się ochota na coś innego, należy pamiętać o unikaniu cukru, tłuszczu i wszelkich słodyczy. Faza stabilizacji polega jednak na czymś jeszcze – raz w tygodniu warto jest wprowadzić w jadłospisie tak zwany dzień białkowy. Jest to dzień, kiedy spożywa się tylko i wyłącznie białko, tak jak miało to miejsce w fazie ataku. Pozwala to organizmowi na lepsze funkcjonowanie a nam, przypomni o dobrym samopoczuciu i efektach jakie przyniósł ten typ jedzenia.

    Comments are closed.