Strony
Najnowsze komentarze
    Zobacz również
    • Jeżeli ktoś straci zdrowie będzie musiał ciężko pracować żeby je przywrócićJeżeli ktoś straci zdrowie będzie musiał ciężko pracować żeby je przywrócić
      Kto w dzisiejszych czasach poważnie myśli o swoim organizmie powinien przede wszystkim pamiętać o tym, ze jeżeli chce się mieć zdrowy organizm trzeba zachować odpowiednią dietę a także regularnie ćwiczyć. …
    • Domowe metody leczeniaDomowe metody leczenia
      Jeśli nie chcemy nadużywać leków z apteki i znamy sposób na pozbycie się prostych dolegliwości przy pomocy domowych, tradycyjnych metod, wówczas warto je wypróbować. Często sprawdzone, babcine sposoby są bardzo …

    postheadericon Faza stabilizacji w diecie dukana

    Ostatnia faza wspaniałej w efektach diety Dukana, to dieta polegająca na stabilizacji. Czy to to samo, co utrwalanie? Brzmi podobnie, lecz nie jest to do końca identyczna faza. Faza stabilizacji jest to etap, kiedy człowiek jest zadowolony z siebie i utrwalonej, pięknej sylwetki, do jakiej dążył dłuższy czas. Nadal pije się 2 litry wody dziennie, przez każdą z faz zresztą, ale charakteryzuje się czymś jeszcze. W tej fazie nie wraca się do starych nawyków żywieniowych, ponieważ już utrwaliliśmy w swoim stylu życia te całkiem nowe, lepsze. Jeśli jednak zdarzy nam się ochota na coś innego, należy pamiętać o unikaniu cukru, tłuszczu i wszelkich słodyczy. Faza stabilizacji polega jednak na czymś jeszcze – raz w tygodniu warto jest wprowadzić w jadłospisie tak zwany dzień białkowy. Jest to dzień, kiedy spożywa się tylko i wyłącznie białko, tak jak miało to miejsce w fazie ataku. Pozwala to organizmowi na lepsze funkcjonowanie a nam, przypomni o dobrym samopoczuciu i efektach jakie przyniósł ten typ jedzenia.

    Comments are closed.