Strony
Najnowsze komentarze
    Zobacz również
    • Nasze zdrowie jest najważniejszeNasze zdrowie jest najważniejsze
      Coraz więcej osób zaczyna zwracać wielką uwagę na to, jak się odżywiają. Przede wszystkim jest to dla nich bardzo ważne, ponieważ wiedzą, iż na pewno nie zaszkodzi to dla ich …
    • Zdrowe włosy ozdobą człowiekaZdrowe włosy ozdobą człowieka
      W zasadzie każda kobieta, ale i mężczyzna marzą o zdrowych i gęstych włosach. Dzięki temu bowiem człowiek wygląda naprawdę pięknie. Warto więc zadbać o to, aby nasze włosy wyglądały doskonale. …

    postheadericon Faza stabilizacji w diecie dukana

    Ostatnia faza wspaniałej w efektach diety Dukana, to dieta polegająca na stabilizacji. Czy to to samo, co utrwalanie? Brzmi podobnie, lecz nie jest to do końca identyczna faza. Faza stabilizacji jest to etap, kiedy człowiek jest zadowolony z siebie i utrwalonej, pięknej sylwetki, do jakiej dążył dłuższy czas. Nadal pije się 2 litry wody dziennie, przez każdą z faz zresztą, ale charakteryzuje się czymś jeszcze. W tej fazie nie wraca się do starych nawyków żywieniowych, ponieważ już utrwaliliśmy w swoim stylu życia te całkiem nowe, lepsze. Jeśli jednak zdarzy nam się ochota na coś innego, należy pamiętać o unikaniu cukru, tłuszczu i wszelkich słodyczy. Faza stabilizacji polega jednak na czymś jeszcze – raz w tygodniu warto jest wprowadzić w jadłospisie tak zwany dzień białkowy. Jest to dzień, kiedy spożywa się tylko i wyłącznie białko, tak jak miało to miejsce w fazie ataku. Pozwala to organizmowi na lepsze funkcjonowanie a nam, przypomni o dobrym samopoczuciu i efektach jakie przyniósł ten typ jedzenia.

    Comments are closed.