Strony
Najnowsze komentarze
    Zobacz również
    • Unikajmy żywności wysoko przetworzonejUnikajmy żywności wysoko przetworzonej
      Z każdym rokiem w naszych sklepach pojawiają się nowości, jeśli chodzi o artykuły spożywcze – coraz więcej jest produktów prawie gotowych do spożycia. W sumie nie ma w tym nic …
    • Dieta czy styl życia?Dieta czy styl życia?
      Bardzo często zdarza się, że jeżeli człowiek chce schudnąć to twierdzi, iż musi przejść na dietę. Niestety mało kto zastanawia się co właściwie oznacza ten termin nie rozumiejąc, że dieta …

    postheadericon Faza stabilizacji w diecie dukana

    Ostatnia faza wspaniałej w efektach diety Dukana, to dieta polegająca na stabilizacji. Czy to to samo, co utrwalanie? Brzmi podobnie, lecz nie jest to do końca identyczna faza. Faza stabilizacji jest to etap, kiedy człowiek jest zadowolony z siebie i utrwalonej, pięknej sylwetki, do jakiej dążył dłuższy czas. Nadal pije się 2 litry wody dziennie, przez każdą z faz zresztą, ale charakteryzuje się czymś jeszcze. W tej fazie nie wraca się do starych nawyków żywieniowych, ponieważ już utrwaliliśmy w swoim stylu życia te całkiem nowe, lepsze. Jeśli jednak zdarzy nam się ochota na coś innego, należy pamiętać o unikaniu cukru, tłuszczu i wszelkich słodyczy. Faza stabilizacji polega jednak na czymś jeszcze – raz w tygodniu warto jest wprowadzić w jadłospisie tak zwany dzień białkowy. Jest to dzień, kiedy spożywa się tylko i wyłącznie białko, tak jak miało to miejsce w fazie ataku. Pozwala to organizmowi na lepsze funkcjonowanie a nam, przypomni o dobrym samopoczuciu i efektach jakie przyniósł ten typ jedzenia.

    Comments are closed.