Strony
Najnowsze komentarze
    Zobacz również
    • Dieta południowych plażDieta południowych plaż
      Słysząc tę nazwę wyobrażam sobie jakie skutki przyniesie taka dieta. Wydawać by się mogło, że po jej zastosowaniu będziemy wyglądać jak gwiazdy z telewizyjnego serialu Słoneczny Patrol. I jest to …
    • żylaki odbytu leczenieżylaki odbytu leczenie
      Leczenie żylaków odbytu. Żylaki odbytu, potocznie, choć nie do końca prawidłowo według norm medycznych, zwane hemoroidami są bardzo częstym schorzeniem. Szacuje się, że nawet co drugi Polak może na nie …

    postheadericon Faza utrwalania w diecie białkowej

    Faza trzecia, a więc faza utrwalania pojawia się w momencie, kiedy człowiek jest zadowolony z siebie, zadowolony ze swojej wagi, kiedy uzyskał wynik do jakiego dążył i kolejne dni stosowania diety mogłyby zakończyć się zbyt niskim stanem wagowym i efektem przesady. Zbyt wiele straconych kilogramów może zaszkodzić nie tylko zdrowotnie ale przede wszystkim wyglądowo, bowiem zbyt szczupły człowiek też nie wygląda najlepiej, nie należy o tym zapominać. Na czym konkretnie polega ta faza? Faza utrwalenia jest to czas którego zadaniem jest pomoc nam w utrzymaniu osiągniętej wagi. A jak się tego dokonuje? Otóż mówiąc wprost, przez ten czas utrwala się po prostu dobre nawyki żywieniowe jakie udało nam się wprowadzić w życie podczas dwóch pierwszych faz. Faza utrwalenia powinna trwać tyle dni, ile straciliśmy kilogramów, a więc jeśli straciliśmy ich na przykład dziesięć, to utrwalanie trwać będzie 10 dni. Co się wtedy je? Wszystko co poprzednio, ale dietę można wzbogacić na przykład o chleb, makaron, ziemniaki albo ryż, których jednak nie można jeść więcej niż 2 razy w tygodniu. (każdy produkt maksymalnie 3 razy tygodniu).

    Comments are closed.