Strony
Najnowsze komentarze
    Zobacz również
    • Anoreksja, czyli popadanie w skrajnośćAnoreksja, czyli popadanie w skrajność
      W mediach coraz częściej mówi się o anoreksji. Prowadzone są nawet specjalne kampanie społeczne, które uchronić mają ludzi przed zachorowaniem na tę chorobę. Bo, że jest to choroba już nikt …
    • Zdrowe nawyki żywieniowe u dzieciZdrowe nawyki żywieniowe u dzieci
      Żywienie naszych najmłodszych dzieci jest bardzo ważne i zawsze to co one jedzą będzie w przyszłości odgrywało dużą rolę. Małe dzieci najlepiej karmić piersią i to możliwie tak długo jak …

    postheadericon Jak dbać o własne zdrowie?

    Jest jesień, ale zbliża się zima. Coraz więcej osób jest nieobecnych w pracy i na uczelniach, legitymując się później zwolnieniem lekarskim na druku L-4. Jeżeli nie chcesz do nich dołączyć, przeczytaj ten poradnik. Zdrowie jest bowiem bardzo ważne i jego prawidłowe zachowanie warunkuje prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Dbanie o zdrowie to podstawa. Okres jesienno-zimowy zdrowiu nie sprzyja, co wiadomo nie od dziś. Aby jednak sprzyjał, musimy mu nieco pomóc. Przede wszystkim ubiorem. Jeśli jest zimno, nikt nas nie zruga za grubszą kurtkę czy czapkę. Bardzo dobre jest ubieranie na cebulkę. Rano, gdy jest zimno, mamy pod kurtką np. sweter. W południe, gdy jest cieplej, możemy zdjąć sweter i iść w samej kurtce. Minusem tego jest tylko to, że sweter musimy nieść w rękach, tudzież w plecaku. Kolejnym warunkiem utrzymania dobrego zdrowia jest dostarczanie organizmowi potrzebnych witamin, ale tylko w naturalnej postaci. Dopóki możemy, jedzmy świeże warzywa i owoce, pijmy herbatę ze świeżo wyciśniętą cytryną. Nie oszukujmy organizmu herbatami o smaku cytrynowym, które obok cytryny to może leżały na półce. I pamiętajmy: najwięcej ciepła traci się przez głowę. Zatem noszenie czapki jest jak najbardziej wskazane i obowiązkowe.

    Comments are closed.