Strony
Najnowsze komentarze
    Zobacz również
    • Rodzina zastępcza zawodowaRodzina zastępcza zawodowa
      Jest to forma pewnego rodzaju zatrudnienia. Osoby podejmujące się wychowywania dzieci w swoim własnym domu, dostają za taką opiekę określone wynagrodzenie. Jest to więc swoistego rodzaju dla nich praca. Aby …
    • Napoje gazowane i ich wpływ na zdrowieNapoje gazowane i ich wpływ na zdrowie
      Coraz częściej mówi się o tym, że pijąc napoje gazowane, słodzone szkodzimy sobie w takim samym stopniu jak podczas palenia papierosów czy też częstego picia alkoholu. Jest to częściowo oczywiście …

    postheadericon Jak dbać o własne zdrowie?

    Jest jesień, ale zbliża się zima. Coraz więcej osób jest nieobecnych w pracy i na uczelniach, legitymując się później zwolnieniem lekarskim na druku L-4. Jeżeli nie chcesz do nich dołączyć, przeczytaj ten poradnik. Zdrowie jest bowiem bardzo ważne i jego prawidłowe zachowanie warunkuje prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Dbanie o zdrowie to podstawa. Okres jesienno-zimowy zdrowiu nie sprzyja, co wiadomo nie od dziś. Aby jednak sprzyjał, musimy mu nieco pomóc. Przede wszystkim ubiorem. Jeśli jest zimno, nikt nas nie zruga za grubszą kurtkę czy czapkę. Bardzo dobre jest ubieranie na cebulkę. Rano, gdy jest zimno, mamy pod kurtką np. sweter. W południe, gdy jest cieplej, możemy zdjąć sweter i iść w samej kurtce. Minusem tego jest tylko to, że sweter musimy nieść w rękach, tudzież w plecaku. Kolejnym warunkiem utrzymania dobrego zdrowia jest dostarczanie organizmowi potrzebnych witamin, ale tylko w naturalnej postaci. Dopóki możemy, jedzmy świeże warzywa i owoce, pijmy herbatę ze świeżo wyciśniętą cytryną. Nie oszukujmy organizmu herbatami o smaku cytrynowym, które obok cytryny to może leżały na półce. I pamiętajmy: najwięcej ciepła traci się przez głowę. Zatem noszenie czapki jest jak najbardziej wskazane i obowiązkowe.

    Comments are closed.