Strony
Najnowsze komentarze
    Zobacz również
    • Diety w Internecie
      Internet w obecnych realiach jest niesamowitym źródłem informacji. Mamy szansę na to, aby znaleźć w nim wiadomości niemal na każdy temat. Wielu ludzi korzystając z owej możliwości stara się, więc …
    • Jak dbać o swoje zdrowie?
      Każdy z nas powinien dbać odpowiednio o stan swojego zdrowia. Niestety w praktyce jest zupełnie inaczej. Wielu z nas nie robi nawet podstawowych badań. Nic w tym dziwnego, że później …

    postheadericon Jak dbać o własne zdrowie?

    Jest jesień, ale zbliża się zima. Coraz więcej osób jest nieobecnych w pracy i na uczelniach, legitymując się później zwolnieniem lekarskim na druku L-4. Jeżeli nie chcesz do nich dołączyć, przeczytaj ten poradnik. Zdrowie jest bowiem bardzo ważne i jego prawidłowe zachowanie warunkuje prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Dbanie o zdrowie to podstawa. Okres jesienno-zimowy zdrowiu nie sprzyja, co wiadomo nie od dziś. Aby jednak sprzyjał, musimy mu nieco pomóc. Przede wszystkim ubiorem. Jeśli jest zimno, nikt nas nie zruga za grubszą kurtkę czy czapkę. Bardzo dobre jest ubieranie na cebulkę. Rano, gdy jest zimno, mamy pod kurtką np. sweter. W południe, gdy jest cieplej, możemy zdjąć sweter i iść w samej kurtce. Minusem tego jest tylko to, że sweter musimy nieść w rękach, tudzież w plecaku. Kolejnym warunkiem utrzymania dobrego zdrowia jest dostarczanie organizmowi potrzebnych witamin, ale tylko w naturalnej postaci. Dopóki możemy, jedzmy świeże warzywa i owoce, pijmy herbatę ze świeżo wyciśniętą cytryną. Nie oszukujmy organizmu herbatami o smaku cytrynowym, które obok cytryny to może leżały na półce. I pamiętajmy: najwięcej ciepła traci się przez głowę. Zatem noszenie czapki jest jak najbardziej wskazane i obowiązkowe.

    Comments are closed.