Strony
Najnowsze komentarze
    Zobacz również
    • Zły sen objawem AlzheimeraZły sen objawem Alzheimera
      Mając problemy ze snem, warto zastanowić się nad tym, jakie to ma podłoże. Nie bez powodu nie możemy się wyspać i jesteśmy ciągle zmęczeni. Jedna z przyczyn takich kłopotów ze …
    • Warto ufać osiągnięciom medycznymWarto ufać osiągnięciom medycznym
      Wśród osób żyjących na świecie tylko cześć wierzy w osiągnięcia medyczne. Inni są do nich sceptycznie nastawieni i twierdzą, że dzisiejsza medycyna zmierza w nieco innym kierunku. Także wśród lekarzy …

    postheadericon Jak dbać o własne zdrowie?

    Jest jesień, ale zbliża się zima. Coraz więcej osób jest nieobecnych w pracy i na uczelniach, legitymując się później zwolnieniem lekarskim na druku L-4. Jeżeli nie chcesz do nich dołączyć, przeczytaj ten poradnik. Zdrowie jest bowiem bardzo ważne i jego prawidłowe zachowanie warunkuje prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Dbanie o zdrowie to podstawa. Okres jesienno-zimowy zdrowiu nie sprzyja, co wiadomo nie od dziś. Aby jednak sprzyjał, musimy mu nieco pomóc. Przede wszystkim ubiorem. Jeśli jest zimno, nikt nas nie zruga za grubszą kurtkę czy czapkę. Bardzo dobre jest ubieranie na cebulkę. Rano, gdy jest zimno, mamy pod kurtką np. sweter. W południe, gdy jest cieplej, możemy zdjąć sweter i iść w samej kurtce. Minusem tego jest tylko to, że sweter musimy nieść w rękach, tudzież w plecaku. Kolejnym warunkiem utrzymania dobrego zdrowia jest dostarczanie organizmowi potrzebnych witamin, ale tylko w naturalnej postaci. Dopóki możemy, jedzmy świeże warzywa i owoce, pijmy herbatę ze świeżo wyciśniętą cytryną. Nie oszukujmy organizmu herbatami o smaku cytrynowym, które obok cytryny to może leżały na półce. I pamiętajmy: najwięcej ciepła traci się przez głowę. Zatem noszenie czapki jest jak najbardziej wskazane i obowiązkowe.

    Comments are closed.