Strony
Najnowsze komentarze
    Zobacz również
    • Zdrowe nawyki żywieniowe u dzieciZdrowe nawyki żywieniowe u dzieci
      Żywienie naszych najmłodszych dzieci jest bardzo ważne i zawsze to co one jedzą będzie w przyszłości odgrywało dużą rolę. Małe dzieci najlepiej karmić piersią i to możliwie tak długo jak …
    • Korzystaj z nowoczesnych technologiiKorzystaj z nowoczesnych technologii
      Normalną rzeczą jest to, że w XXI wieku każdy z nas ma dostęp do bardzo wielu technologii, dzięki którym można wykonywać poszczególne zadania w naprawdę bardzo szybkim tempie. Jednakże, czasami …

    postheadericon Pomiar tkanki tłuszczowej

    Pomiar tkanki tłuszczowej. Nie warto koncentrować się na wadze a poświęcić uwagę tkance tłuszczowej, gdyż bardziej istotnym jest pozbycie się tłuszczu i zachowanie mięśni. Popularnym stał się pomiar tkanki tłuszczowej. Najlepszą, a zarazem bezlitosną jest miarka krawiecka. Pomiar na wysokości pępka, w przypadku kobiet powyżej 80 cm i u mężczyzn 94 cm grozi otyłością brzuszną. Kolejną metodą jest DEXA, czyli skanowanie ciała rentgenem. Ma za zadanie określić ilość tłuszczu w organizmie, a także gęstość kości i zawartość mięśni. Ponadto metoda ta pozwala sprawdzić ile tkanki tłuszczowej, występuje w danych partiach ciała. DEXA jest jedną z najdokładniejszych metod pomiaru tłuszczu. Kolejną metodą jest ważenie hydrostatyczne. Metoda ta polega na zanurzeniu się w wodzie. Pomiar tkanki tłuszczowej i gęstość ciała oblicza się na zasadzie ilości wylanej ze zbiornika wody. Metoda jest dosyć dokładna, aczkolwiek zniechęca konieczność zanurzenia się w wodzie. Równie skuteczna jest kabina Bod Pod, która wykorzystuje pletyzmografię wypieranego powietrza w celu oszacowania składu ciała. Na rynku są dostępne wagi z pomiarem tkanki tłuszczowej. Mimo iż są wygodne to jednak niedokładne. Kalipsery również służą do pomiaru tkanki tłuszczowej. Podobne są do cyrkla z miarką, a pomiar polega na złapaniu fałdki. Nie są do końca dokładne, gdyż pomiar może być źle przeprowadzony.

    Leave a Reply