Strony
Najnowsze komentarze
    Zobacz również
    • Domowe sposoby na walkę z zapaleniem zatokDomowe sposoby na walkę z zapaleniem zatok
      Zapalenie zatok to schorzenie bardzo nieprzyjemne, właściwie każdemu może się przydarzyć, nie ma żadnego szczepienia na tę przypadłość, żadne super cudowne sposoby zapobiegawcze. Na pewno trzeba dbać o nasze zatoki …
    • Choroby cywilizacyjneChoroby cywilizacyjne
      Pod pojęciem chorób cywilizacyjnych kryje się szereg dolegliwości związanych z rozwojem społeczeństwa w XXI wieku. Należy do nich choroby krążenia, układu oddechowego, alergie, nowotwory, choroby układu nerwowego, uzależnienia, otyłość i …

    postheadericon Proste sposoby na pozbycie się kilkuset kalorii

    Bardzo łatwo jest pochłonąć dodatkowe kalorie. Nie tak trudno jest jednak się pozbyć kilkuset kalorii dziennie poprzez proste czynności. Zacznij od śniadania. Zamiast słodkich płatków przygotuj sobie pożywną mieszankę z płatków zbożowych i owoców. Oszukuj przy robieniu jajecznicy. Zamiast trzech jajek, wbij dwa całe i białko z trzeciego. Zaoszczędzisz w ten sposób 80 kalorii. Zastąp chipsy warzywami. Pij wodę. Zamiast lodów waniliowych sięgnij po sorbet owocowy. Jeżeli masz chęć na pizzę zamów tę z warzywami i serem, a nie z tłustymi kawałkami mięsa. Jeśli masz chęć na coś słodkiego zjedz raczej kawałek gorzkiej czekolady niż batonika. Zdejmij skórkę z kurczaka podczas jedzenia. To zaoszczędzone 47 kalorii. W restauracji zamów dużą porcję sałaty zamiast zestawu mięso i frytki. Zamiast soków owocowych w kartonie zjedz pomarańczę i napij się wody. Jeżeli masz chęć na tuńczyka kup tego w sosie własnym, a nie w oliwie. To pozwoli ci spożyć 103 kalorie mniej. Być może ten, kto zjada ostatki jest piękny i gładki, ale ten, kto zostawi kilka łyżeczek obiadu zostawia również na talerzu dodatkowe kalorie. Sama dawkuj sos do sałatki, lub poproś o połowę tradycyjnej porcji. Kanapek nie zapychaj majonezem i masłem, a jeżeli nie lubisz takich w wersji na sucho postaw raczej na musztardę, która jest o wiele mniej kaloryczna.

    Comments are closed.