Strony
Najnowsze komentarze
    Zobacz również
    • Męczysz się psychicznie sam ze sobą? Weź się za siebieMęczysz się psychicznie sam ze sobą? Weź się za siebie
      Wiele osób dzisiaj męczy się sama ze sobą z różnych względów. Głównie jednak chodzi o wygląd fizyczny. Jedynym rozwiązaniem w przypadku otyłości jest działanie nastawione na konkretne osiąganie postawionych sobie …
    • Nasze zdrowie jest najważniejszeNasze zdrowie jest najważniejsze
      Coraz więcej osób zaczyna zwracać wielką uwagę na to, jak się odżywiają. Przede wszystkim jest to dla nich bardzo ważne, ponieważ wiedzą, iż na pewno nie zaszkodzi to dla ich …

    postheadericon Proste sposoby na pozbycie się kilkuset kalorii

    Bardzo łatwo jest pochłonąć dodatkowe kalorie. Nie tak trudno jest jednak się pozbyć kilkuset kalorii dziennie poprzez proste czynności. Zacznij od śniadania. Zamiast słodkich płatków przygotuj sobie pożywną mieszankę z płatków zbożowych i owoców. Oszukuj przy robieniu jajecznicy. Zamiast trzech jajek, wbij dwa całe i białko z trzeciego. Zaoszczędzisz w ten sposób 80 kalorii. Zastąp chipsy warzywami. Pij wodę. Zamiast lodów waniliowych sięgnij po sorbet owocowy. Jeżeli masz chęć na pizzę zamów tę z warzywami i serem, a nie z tłustymi kawałkami mięsa. Jeśli masz chęć na coś słodkiego zjedz raczej kawałek gorzkiej czekolady niż batonika. Zdejmij skórkę z kurczaka podczas jedzenia. To zaoszczędzone 47 kalorii. W restauracji zamów dużą porcję sałaty zamiast zestawu mięso i frytki. Zamiast soków owocowych w kartonie zjedz pomarańczę i napij się wody. Jeżeli masz chęć na tuńczyka kup tego w sosie własnym, a nie w oliwie. To pozwoli ci spożyć 103 kalorie mniej. Być może ten, kto zjada ostatki jest piękny i gładki, ale ten, kto zostawi kilka łyżeczek obiadu zostawia również na talerzu dodatkowe kalorie. Sama dawkuj sos do sałatki, lub poproś o połowę tradycyjnej porcji. Kanapek nie zapychaj majonezem i masłem, a jeżeli nie lubisz takich w wersji na sucho postaw raczej na musztardę, która jest o wiele mniej kaloryczna.

    Comments are closed.