Strony
Najnowsze komentarze
    Zobacz również
    • Korzystanie z publicznej służby zdrowiaKorzystanie z publicznej służby zdrowia
      Służba zdrowia z jakiej możemy korzystać w ramach ubezpieczenie społecznego bardzo często traktowana jest, jak rodzaj darmowej medycyny. W rzeczywistości za korzystanie z publicznej służby zdrowia płacimy w formie składek …
    • Dieta po porodzieDieta po porodzie
      Bardzo wiele kobiet kiedy już urodzi swoje pierwsze dziecko zauważa, że ciało się zmieniło, trochę przybyło nam kilogramów i trzeba coś z tym zrobić. Najlepsza jest oczywiście mądra i dobra …

    postheadericon Proste sposoby na żylaki

    Niezwykle wiele osób dzisiaj uskarża się na bóle nóg, a także żylaki. W tym zakresie najważniejsza jest profilaktyka od samego początku. Żylaki są także dziedziczne, dlatego też jeżeli nasze mamy lub babcie je miały, to my powinniśmy uważać na nasze nogi. Nie pomagają żylakom przede wszystkim buty na wysokim obcasie, które powodują napinanie łydek i tym samym żył, które są nienaturalnie obciążone, gdyż obcas przenosi ciężar ciała z pięty na palce. Warto więc nosić niższe obcasy, a szpilki zostawiać tylko na wyjątkowe okazje. Niezwykle ważne jest również to, aby zadbać o nasze nogi dając im odetchnąć wieczorem. Możemy to zrobić fundując im naprzemienny prysznic chłodny i letni. Dzięki temu poprawimy krążenie. Krążenie poprawi się także wówczas, gdy będziemy stosować leżenie z nogami uniesionymi ku górze przez piętnaście minut dziennie. To pomoże naszym nogom i zapobiegnie żylakom. Kiedy bolą nas nogi warto sięgnąć także po maści, które mają w składzie heparynę poprawiającą krążenie i zmniejszającą ból.

    Comments are closed.