Strony
Najnowsze komentarze
    Zobacz również
    • Profilaktyka i zdrowieProfilaktyka i zdrowie
      Współcześnie możemy coraz bardziej skutecznie się leczyć. Korzystać możemy z nowoczesnego sprzętu diagnostycznego oraz z lepszych technik stosowanych przez lekarzy. Z drugiej strony żyjemy coraz dłużej, co również przekłada się …
    • Faza stabilizacji w diecie dukanaFaza stabilizacji w diecie dukana
      Ostatnia faza wspaniałej w efektach diety Dukana, to dieta polegająca na stabilizacji. Czy to to samo, co utrwalanie? Brzmi podobnie, lecz nie jest to do końca identyczna faza. Faza stabilizacji …

    postheadericon Proste sposoby na żylaki

    Niezwykle wiele osób dzisiaj uskarża się na bóle nóg, a także żylaki. W tym zakresie najważniejsza jest profilaktyka od samego początku. Żylaki są także dziedziczne, dlatego też jeżeli nasze mamy lub babcie je miały, to my powinniśmy uważać na nasze nogi. Nie pomagają żylakom przede wszystkim buty na wysokim obcasie, które powodują napinanie łydek i tym samym żył, które są nienaturalnie obciążone, gdyż obcas przenosi ciężar ciała z pięty na palce. Warto więc nosić niższe obcasy, a szpilki zostawiać tylko na wyjątkowe okazje. Niezwykle ważne jest również to, aby zadbać o nasze nogi dając im odetchnąć wieczorem. Możemy to zrobić fundując im naprzemienny prysznic chłodny i letni. Dzięki temu poprawimy krążenie. Krążenie poprawi się także wówczas, gdy będziemy stosować leżenie z nogami uniesionymi ku górze przez piętnaście minut dziennie. To pomoże naszym nogom i zapobiegnie żylakom. Kiedy bolą nas nogi warto sięgnąć także po maści, które mają w składzie heparynę poprawiającą krążenie i zmniejszającą ból.

    Comments are closed.