Strony
Najnowsze komentarze
    Zobacz również
    • Zmień swoje nawyki żywieniowe
      Każdy sportowiec doskonale wie jak ważny jest sport, ale przy tym zdrowe jedzenie. Trening powinien ściśle łączyć się ze zdrowym odżywianiem. Co z tego, ze ćwiczymy w siłowni dwie godziny …
    • Współczesna medycyna
      W dzisiejszych czasach śmiało można stwierdzić, że medycyna stoi na bardzo wysokim poziomie. Z drugiej jednak strony, trzeba przyznać, że są jeszcze na tym świecie kraje, gdzie niestety pomoc medyczna …

    postheadericon Ruch to zdrowie

    To powiedzenie słyszeli już chyba wszyscy. Jeszcze do dzisiaj w telewizji często słyszy się o różnego rodzaju akcjach właśnie pod takim hasłem. Ruch rzeczywiście jest zdrowiem. Ale to nie wszystko. Nie zawsze ruch jest zdrowy. Przez ruch rozumie się przede wszystkim uprawianie sportu, a sport wbrew pozorom może w niektórych przypadkach szkodzić, i to nawet poważnie. Warto więc dodać do tego słynnego hasła: rozsądny ruch to zdrowie. Chodzi jednak o to, aby się poruszać, aby organizm przez długi okres czasu nie znajdował się w miejscu. Dlaczego ruch jest aż taki ważny dla zdrowia naszego organizmu? Odpowiedź jest naprawdę bardzo prosta. Kiedy się poruszamy, nasze mięśnie jak i całe ciało, wszystkie komórki, mają większe zapotrzebowanie na tlen, a co za tym idzie – człowiek musi wykonywać częstsze o głębsze oddechy. Krew płynie szybciej, aby dostarczyć nowy tlen, a oddać szkodliwy dwutlenek węgla. To nazywamy wymianą gazową. Skoro krew płynie szybciej, cały organizm jest zdecydowanie lepiej dotleniony, człowiek czuje się na początku zmęczony, ale już po pewnym czasie czuje się jak nowo narodzony. Do tego dochodzi jeszcze uczucie zadowolenia, dumy, radości, na przykład z pokonania jakiejś trasy.

    Comments are closed.