Strony
Najnowsze komentarze
    Zobacz również
    • Chodzenie do dietetykaChodzenie do dietetyka
      Bardzo mała liczba osób tak naprawdę korzysta z usług dietetyka. W przypadku, gdy chcemy bowiem przejść na jakiś specjalny jadłospis, bardzo często sięgamy po pomoc do Internetu, a nie udajemy …
    • Dzialanie kokainyDzialanie kokainy
      Czynność serca, początkowo zwolniona na tle pobudzenia ośrodka nerwu błędnego, ulega również przyspieszeniu. Skurcz naczyń krwionośnych jest przede wszystkim następstwem pobudzenia ośrodka naczynioruchowego, w pewnym stopniu zależy także od hamowania …

    postheadericon Zmień swoje nawyki żywieniowe

    Każdy sportowiec doskonale wie jak ważny jest sport, ale przy tym zdrowe jedzenie. Trening powinien ściśle łączyć się ze zdrowym odżywianiem. Co z tego, ze ćwiczymy w siłowni dwie godziny dziennie, jak po powrocie zajadamy się słodkościami albo tłustymi przekąskami. Aby żyć zdrowo, powinniśmy wyrobić w sobie nawyk zdrowego odżywiania się. Nie tylko ćwiczenia fizyczne pomogą nam w zachowaniu zdrowia i zgrabnej sylwetki, ale przed wszystkim to co jemy. Nie bez powodu mówi się, że jesteś tym co jesz. Dlatego powinniśmy zadbać o naszą dietę, urozmaicać jedzenie, wprowadzić dużo owoców i warzyw i ograniczyć do minimum słodycze. Niezdrowe jest też stosowanie używek. W zdrowym stylu życia zabronione jest stosowanie jakichkolwiek używek. A zatem jeśli chcesz być zdrowy rzuć palenie, odstaw alkohol i ogranicz picie kawy. W zdrowym stylu życia pomaga nam codzienny ruch. Ale niekoniecznie musimy od razu zapisywać się na siłownię czy basen. Wystarczy zmienić codzienne nawyki. Z samochodu przesiąść się na rower, pobiegać i częściej się uśmiechać.

    Comments are closed.