Strony
Najnowsze komentarze
    Zobacz również
    • Witaminy w tabletkach czy w postaci naturalnej
      Jest powszechnie wiadomo, jak ważną rolę w naszym organizmie pełnią rożne witaminy, poczynając od witaminy C, a kończąc na witaminie K, odpowiedzialnej miedzy innymi za właściwą krzepliwość krwi. W każdej …
    • Problemy współczesnej medycyny
      Jakie są największe problemy współczesnej medycyny? Okazuje się, że problemem numer jeden jest dofinansowanie badań w wielu specyficznych dziedzinach, chociażby takich jak genetyka, która przez wielu uważana jest za dziedzinę …

    postheadericon Zmień swoje nawyki żywieniowe

    Każdy sportowiec doskonale wie jak ważny jest sport, ale przy tym zdrowe jedzenie. Trening powinien ściśle łączyć się ze zdrowym odżywianiem. Co z tego, ze ćwiczymy w siłowni dwie godziny dziennie, jak po powrocie zajadamy się słodkościami albo tłustymi przekąskami. Aby żyć zdrowo, powinniśmy wyrobić w sobie nawyk zdrowego odżywiania się. Nie tylko ćwiczenia fizyczne pomogą nam w zachowaniu zdrowia i zgrabnej sylwetki, ale przed wszystkim to co jemy. Nie bez powodu mówi się, że jesteś tym co jesz. Dlatego powinniśmy zadbać o naszą dietę, urozmaicać jedzenie, wprowadzić dużo owoców i warzyw i ograniczyć do minimum słodycze. Niezdrowe jest też stosowanie używek. W zdrowym stylu życia zabronione jest stosowanie jakichkolwiek używek. A zatem jeśli chcesz być zdrowy rzuć palenie, odstaw alkohol i ogranicz picie kawy. W zdrowym stylu życia pomaga nam codzienny ruch. Ale niekoniecznie musimy od razu zapisywać się na siłownię czy basen. Wystarczy zmienić codzienne nawyki. Z samochodu przesiąść się na rower, pobiegać i częściej się uśmiechać.

    Comments are closed.